Az Alexander módszer



Az Alexander módszer egy egyszerű, praktikus módszer önmagunk jobb megismerésén keresztül önmagunk elfogadására, tehetségünk kibontakoztatására, életminőségünk kreatív megváltoztatására.

Mozgás - irány - ritmus - egyensúly - koordináció - életerő

Könnyed mozgás erőfeszítés nélkül, a figyelem összpontosítása görcsösség nélkül. A helyes koordináció felszabadítja az életenergiát. A szervezet rugalmas használata növeli az állóképességet. A légzés szabadabbá, a hangképzés természetesebbé, a tánc felszabadultabbá válik.

Érzékelés - észlelés - értelmezés - lényeglátás

Megszokásaink felismerése új utakat nyit meg számunkra. Egy felfedezőút az ismerttől az ismeretlen felé. Mozgásérzékelésünk megváltozásával pontosabban ismerjük meg önmagunkat, és környezetünkhöz való viszonyunkat.

Önbizalom - kreativitás - hatékonyság - sikeres életvezetés

Az Alexander technika segítségével a tükörben újra felismered és elfogadod magadat. Nagyobb biztonsággal tájékozódsz a különböző élethelyzetekben. A problémákra adott válaszaid pontosabbá válnak.