Az Alexander módszer

Az egészséges gyerekekről

---

Az Alexander-elv, avagy a létezés művészete
F. M. Alexander felismerései: Az egészséges gyerekekről

Mottó:
"S mily remekmű az ember! Mily nemes az értelme! Mily határtalanok tehetségei! Alakja, mozdulata mily kifejező és bámulatos! Működése mily hasonló angyalhoz! belátásra mily hasonló egy istenséghez! a világ ékessége! az élő állatok mintaképe!" (William Shakespeare: Hamlet, Arany János fordítása)



Érdemes megfigyelni a másfél, kétéves gyerek testhasználatát. A gyereket a feje vezeti, amely léggömbként egyensúlyoz szabad nyakán, karja, lába akár a madárszárnyak koordinálja a mozgást. S amikor elveszti egy pillanatra a biztonságot, könnyedén lehuppan, majd máris talpra szökken. Gerinccsigolyája erős, mégis rugalmas, szabad spirálgyöngysorként működik. A szülők - elsősorban az anyák - elromlott testhasználata erőteljesen hat a születő kisgyerekre. Az anya öntudatlanul, érintésével, ölelésével is átadja gyerekének saját testműködését. Ezért ajánlják az Alexander-technikát tanítók a fiatal szülőknek azt, hogy a terhesség ideje alatt az anya és az apa együtt járjon el Alexander-foglalkozásokra, és az anya folytassa a technika tanulását akkor is, amikor szoptat, hiszen a terhességet és a szülést követően hónapokra van szükség ahhoz, hogy rendeződjön az anya szervezete. E belső egyensúly visszaállításában nyújt segítséget Az Alexander tanárral folytatott munka.



Sajnos 5-6 éves gyerekeknél megjelenik az elromlott testhasználat okozta hibás működés. Az iskolakezdés, később pedig a prepubertás, illetve pubertáskori változások, az ülőmunka az iskolában, a nehéz iskolatáska, a megfelelni vágyás, a frusztráló túl hangos zajszint, amely kezdetben nyugtalanná teszi a gyereket, majd "megszokja" és igényli is az állandó háttérzajt, roncsolja idegrendszerét. Ezért jönnek el mind többen szüleikkel az Alexander Stúdióba. Már Magyarországon is van néhány olyan Alexander-technika tanár, aki a budapesti oktatóközpontban felkészült a gyerekekkel való foglalkozásra. Az asztalon finom érintéssel adott ingerekkel vezeti vissza a "csendbe", elősegítve ezzel, hogy a stúdió nyugodt környezetében ismét rátaláljon saját magára, megérezze, hogy ez az önmagára ismerés örömforrás, hiszen ha megnyugszik idegrendszere, kibillent egyensúlya fizikai, lelki, szellemi téren egyaránt a helyére kerül. S e nyugalomban készségei is könnyebben bontakoznak ki, teljesítőképességének színvonala emelkedni fog.